Персоналізоване планування харчування для зміцнення м'язів та досягнення вашого найкращого фізичного стану
Збалансоване харчування для максимальної продуктивності
Ми розробили комплексний підхід до харчування, який враховує індивідуальні потреби вашого організму для оптимального розвитку м'язів та загального зміцнення.
Спеціально розроблені плани харчування для нарощування м'язової маси та підвищення фізичної витривалості.
Індивідуальний розрахунок калорій та нутрієнтів на основі ваших унікальних фізіологічних особливостей.
Наша система використовує алгоритми для оптимізації вашого раціону та адаптації до змін активності.
Автоматичне створення списків покупок на основі вашого меню
Понад 1000 смачних та корисних страв у нашій базі
Швидка підготовка страв для зайнятих людей
Аналіз результатів та коригування харчування для максимальної ефективності
Дієтологи та фітнес-експерти завжди допоможуть вам досягти мети
frindelus — це команда професіоналів з дієтології, фітнесу та спортивної медицини, об'єднаних спільною місією: допомогти кожній людині розкрити потенціал свого тіла через правильне харчування. Вже більше 5 років ми створюємо персоналізовані плани харчування, які враховують індивідуальні особливості кожного організму та конкретні цілі у фізичному розвитку. Наша методика базується на поєднанні традиційних дієтичних знань з новітніми науковими дослідженнями у сфері нутриціології. Ми пишаємося тим, що допомогли тисячам клієнтів подолати плато у тренуваннях, збільшити м'язову масу та покращити загальний тонус тіла без виснажливих дієт. Наше головне правило — робити здорове харчування не лише корисним, але й по-справжньому смачним та приємним.
Простий та ефективний процес створення вашого ідеального плану харчування для зміцнення тіла та підвищення енергії.
Вкажіть свої фізичні параметри, цілі та вподобання у харчуванні.
Наші алгоритми визначають оптимальну кількість нутрієнтів для вашого організму.
Формування збалансованого раціону з урахуванням ваших уподобань та обмежень.
Постійне відстеження результатів та коригування для оптимальних результатів.
Наша платформа розроблена для максимальної зручності. Ви зможете легко керувати своїм харчуванням, відстежувати прогрес та отримувати рекомендації.
Користуйтеся сервісом на будь-якому пристрої з доступом до інтернету
Отримуйте повідомлення про час прийому їжі та необхідність поповнити запаси продуктів
Змінюйте свої переваги та плани в будь-який момент
Ми пропонуємо різні варіанти планів, щоб задовольнити потреби кожного клієнта. Оберіть той, що найкраще підходить для ваших цілей.
Ідеальний варіант для початківців, які хочуть покращити своє харчування та зміцнити м'язи.
Розширений план для тих, хто серйозно ставиться до свого харчування та тренувань.
Максимально персоналізований підхід для професійних спортсменів та ентузіастів фітнесу.
Розширте свій план для всієї родини і отримайте знижку 30%
+499₴ за кожного додаткового учасникаОформіть підписку на 3 місяці та отримайте знижку 15%
Економія до 585₴Оформіть підписку на рік та отримайте знижку 25%
Економія до 3900₴Ми впевнені в якості наших послуг, тому пропонуємо 30-денну гарантію повернення коштів. Якщо ви не задоволені результатами, ми повернемо вам повну вартість підписки. Наша мета — допомогти вам досягти ваших цілей у зміцненні тіла та покращенні загального стану здоров'я через збалансоване харчування.
Заповніть форму нижче, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальний план харчування.
Заповніть форму або зв'яжіться з нами безпосередньо через будь-який із наведених нижче каналів.
Телефонуйте нам
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Пишіть нам
Відповідаємо протягом 24 годин
Відвідайте нас
Консультація за попереднім записом
Підписуйтесь на нас
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
frindelus розробляє персоналізовані плани харчування з оптимальним співвідношенням білків, вуглеводів та жирів, необхідних для росту та зміцнення м'язової тканини.
Наші клієнти в середньому відзначають збільшення м'язової маси на 3-5% вже через 2 місяці за умови регулярних тренувань.
Так, frindelus повністю адаптується для веганського та вегетаріанського типу харчування, зберігаючи при цьому всі переваги для зміцнення м'язової маси.
Наш дієтолог особисто налаштує план, щоб врахувати всі ваші уподобання та забезпечити оптимальне надходження поживних речовин для зміцнення м'язів на рослинній дієті.
Ми розуміємо, що сучасний ритм життя вимагає ефективності, тому наші рецепти розроблені з урахуванням часових обмежень.
10-15 хвилин на приготування
20-30 хвилин на приготування
До 45 хвилин на вихідних
Додаткові переваги наших рецептів:
Так, гнучкість є одним із ключових принципів frindelus. Ви можете змінювати свій план харчування в будь-який момент.
Всі користувачі тарифу "Оптимальний" та вище отримують можливість консультацій з дієтологом, який допоможе адаптувати план під ваші потреби. Користувачі базового тарифу можуть вносити зміни самостійно через особистий кабінет.
Результати використання frindelus індивідуальні та залежать від багатьох факторів, включаючи початковий фізичний стан, дотримання рекомендацій та регулярність тренувань. Однак, базуючись на досвіді наших клієнтів, через 3 місяці ви можете очікувати:
Важливо розуміти, що сталі результати потребують систематичного підходу. Для досягнення максимальної ефективності ми рекомендуємо дотримуватися наших рекомендацій щодо харчування та регулярно тренуватися, поступово збільшуючи навантаження.
Наша команда експертів завжди готова допомогти вам з будь-якими питаннями щодо здорового харчування та зміцнення тіла.
Зв'яжіться з нами